全国卫生组织（WHO）淡薄的防晒ABCD原则：九游会欧洲杯

A：Avoid，幸免晒

B：Block，掩饰

C：Cream 防晒霜

D：Diet，顺应饮食

一、遮蔽性防晒（A原则）：不被晒到等于最佳的防晒。在出门时惟有待在背阴处、室内能够隔一层玻璃的所在，就能有用幸免60%以上的紫外线挫伤。

二、掩饰性防晒（B原则）：首选“硬防晒”。“硬防晒”的鸿沟比传统的防晒霜更好，因为它不错径直将紫外线“截胡”，幸免其照耀在皮肤上。

1.太阳伞：尺寸越大越能掩饰散射光；遴荐密织且不透光的布料即可；有涂层更佳；内里遴荐玄色，汲取大地反射后不会再反射到脸部。

2.太阳帽：帽檐宽度越大且能看护四周越佳，布料透气但不成透光。

3.墨镜：墨镜的防晒性能主要取决于其防晒涂层或镜片中的材料，镜片以深色为宜。

4.防晒衣、防晒面罩（口罩）：粗莽透气，又作念过防晒至极惩办，对紫外线具有较强看护力。

三、防晒霜（C原则）：在必要时涂防晒霜。防晒霜是诓骗对光的汲取、反射或散射作用，以保护皮肤免受特定UV伤害的至极用途护肤品。

四、顺应饮食（D原则）：增强防晒才调，摄入抗氧化因素（如维生素C、维生素E、维生素B3、胡萝卜素等）不错安祥日光的伤害。

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